精力剤サプリのメジャーな成分アルギニンの効果
アルギニンは精力剤サプリの中でもメジャーな成分ですので、多くの精力剤にアルギニンが入ったものが出回っています。
ただしアルギニンであれば何でも良いというものではなく、効果があるものやないものが存在します。
一般的にアルギニンを飲むなら1日3,600ミリグラム以上飲まないと効果がないと言われています。
サプリメント自体の1日の摂取量が500ミリグラムや1,000ミリグラムなどの場合に、3,600ミリグラム必要だから単純に6倍や3倍して摂取しようとすると、副作用というかマイナスの効果が出てしまう場合が多いです。
1番ある副作用が胃を痛めてしまうことです。
アルギニンは強酸性のためそのまま大量に飲むと胃を痛めてしまいます。
通常サプリは中和され人に極力影響が出ないようにして販売されていますが、それでも決められた摂取量を超えてサプリを飲むとアルギニンを過剰摂取してしまい胃を痛めてしまうことになります。
特に1日の摂取量が少ないものほどそのようになっており、そういった1日の摂取量が少ないサプリメントを大量に飲んでしまうとアルギニンだけを大量にとったような形になってしまい胃を痛めてしまいます。
中には胃に激痛が走るということもありますので、このようなことを絶対してはいけません。
一般的にアルギニンはシトルリンを一緒にとると効果がさらにアップすると言われています。
シトルリンはアルギニンを増加する働きをすると言われていて一緒にとると良いと言われています。
その他にもいろいろありますが、アルギニンを取る際には3,000ミリグラムをとるようにし、それを基準にして、1日の摂取量が3,000ミリグラムを超える商品を選んで買うようにするのがいいと思いますよ。
